Por DRA. THAIS ARANDA, MÉDICA, CRM-SP: 140.556
Com o passar do tempo, linhas de expressão, flacidez, rugas e falta de luminosidade passam a incomodar. Alguns hábitos favorecem envelhecimento. Pensando nisso, confira a seguir!
Não usar filtro solar regularmente ocasionam danos na pele através dos raios UVA e UVB e podem ser até irreversíveis. Mas lembre-se que o sol não é um vilão! É nele que retiramos a maravilhosa Vitamina D, exponha-se ao sol sem o protetor apenas antes das 10h e após as 14h.
No tabagismo temos a nicotina que destrói e atrapalha a produção natural de colágeno e elastina, acelerando o surgimento de rugas, principalmente o famoso ”código de barras”.
Não beber água é um erro muito grave. A hidratação vem de dentro! Não adianta comprar o melhor creme do mundo se você não bebe água.
O consumo excessivo de açúcar é um dos responsáveis pelo processo de envelhecimento celular chamado de ”glicação”. O açúcar se liga às proteínas da pele, como o colágeno, provocando a rigidez dessas proteínas, fazendo com que a pele perca a sua função de elasticidade.
Não usar hidratantes: deixe a preguiça de lado e cuide de sua pele, sua rotina skincare é muito importante! Precisamos cuidar da pele contra as agressões externas e ainda por cima, prevenir a nossa elasticidade.
O estresse altera nossos hormônios, aumentando a liberação de corticoide endógeno e adrenalina, além de diminuír nossas defesas e ficamos predisposto a doenças de pele tais como: herpes, alergias, psoríase e até vitiligo.
Dormir mal, pois sem sono adequado não existe reparo. Durante o sono, produzimos hormônios “rejuvenescedores”, como a melatonina e o hormônio do crescimento. Estes hormônios são “calmantes” e reparadores. A falta de sono provoca estresse e não dá tempo para o organismo descansar. Resultado: pele sem viço e com olheiras.
Para concluir: no ano em que a saúde se torna prioridade no mundo e há um aumento nos hábitos de higiene, devido à pandemia do novo coronavírus, os cuidados básicos com a pele, como limpeza, hidratação e fotoproteção, não podem ser negligenciados. É um consenso entre os médicos especialistas que tais precauções são uma necessidade diária para garantir o equilíbrio do seu organismo, beleza e saúde de sua pele.
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